Apa sing kudu dilakoni nalika energi mudhun lan metu!
Sampeyan pengin nggawe kabeh!
Dadi apa pilihan sing tepat?
Yen sampeyan milih go sampeyan bakal menehi supermom cape lan plow liwat karya. Apa dadi karya paling apik sing bakal dadi?
Mungkin. Sampeyan bakal seneng karo asil? Atine sampeyan bakal ngomong, "Ya! Gawe apik banget! "Nanging awakmu bakal ngomong," Mung mandheg! Lenggah! Kanggo tresna badan sampeyan, PLEASE! "Nanging sampeyan trudge ing. Pikiran liwat perkara!
Yen sampeyan milih mandheg sampeyan isih lungguh. Sampeyan nyedhak ambegan. Awakmu ngomong "Oh, matur nuwun kanggo istirahat iki. Sampeyan mbutuhake iki. ". Ing sisih liyane, pikiranmu nguwuh-uwuh marang awakmu kanthi pikir-pikir negatif kaya, "Sampeyan kudu kerja! Sampeyan mbuang wektu! Sampeyan ora bisa mungkasi! Bangun, sampeyan bisa nindakake iki! "Pangrungu lan kawirangan gelembung munggah.
Saka perspektif iki katon kaya salah siji cara sampeyan ilang. Nanging ana pangarep-arep! Kene 5 cara kanggo nguripake energi pribadhi supaya pikiran sampeyan ngrampungake lan badan sampeyan bakal break sing pantes.
Dadi ngerti kapan energi sampeyan duwe
Dadi ngerti yen sampeyan duwe energi. Iki nyedhiyakake perhatian marang carane awak ngrasa lan carane akeh kegiatan wis.
Iku melu ing looking bali lan sadhar apa emosi kena pengaruh sampeyan.
Emosi mangaruhi energi pribadi sampeyan. Apa sampeyan ditekan, kuwatir, utawa banget bungah? Emosi Intelligence punika pemain ageng ing pribadi energi Manajemen. Yen sampeyan aran lousy Mungkin iku amarga sampeyan kesel utawa tegang babagan soko.
Yen sampeyan kepenak ing pangertosan tingkat energi pribadi sampeyan bisa enggo bareng karo wong liya. Iku mbantu pitunjuk mau ing apa sampeyan tumindak cara sampeyan. Jujur iku kuwat lan nuduhake wong liya yen sampeyan ngerti tindakanmu.
Nalika sampeyan mangerteni jumlah energi sing sampeyan duweni, sampeyan bakal menehi sampeyan ngedongkrak energi. Iku kaya menehi dhewe break. Apa aku kesel? Oh yeah, bayi wis telung puluh telung bengi lan aku uga turu telat. Nalika sampeyan nyadari energi sampeyan rada kurang sampeyan cenderung ngurangi sethithik babagan carane akeh karya sing bakal sampeyan njupuk.
Menehi dhewe supaya entuk wektu entek
Paling wengi, sadurunge aku maraton telung siram, aku mudhun lan njupuk wektu entek. Aku nyawang jam kasebut, kanggo ngerti wektu apa, lan banjur ngomongke aku arep ngentekake limang menit. Ana akeh temptations kanggo tangi, kaya anak-anak njerit lan krungu frustasi ing swara bojoku, nanging aku tetep isih kanthi mripat ditutup. Aku bola-bali ngomong dhewe, "Sampeyan ora munggah nganti 6:07."
Kanthi menehi dhawuh lan ijin kanggo lay mudhun aku ngatur energi pribadi. Aku mung sethithik mbebayani energi lan ngerti yen yen aku ora entuk wektu entek aku bakal kecuwan karo bocah-bocah sing nglakoni.
Kompromi iki nyukupi awak lan pikiranku.
Yen sampeyan ora bisa njupuk wektu metu njupuk ambegan jero
Soko cilik, kaya sawetara ambegan jero, kuat lan bermanfaat. Iku lucu yen kita kudu ngelingake dhéwé kanggo njupuk ambegan sing jero. Nanging nalika sampeyan ana ing wektune, kaya nalika panjaluk sing teka ing sampeyan kaya geni cepet, iku gampang lali carane apik ambegan jero ngrasa. Iki bakal laku. Nalika sampeyan aran energi dipping (yen sampeyan bisa) nutup mata, nutup donya metu, lan bakal bantalan.
Njupuk siji sapunika, aran sing luwih apik? Denyut jantung lan tekanan getih wis murub ninggalake sampeyan kanthi luwih cepet. Yen sampeyan pengin bantuan kanggo latihan jero, goleki apa sing Harvard Medical School wis ngomong.
Elingi prioritas sampeyan
Ing wayahe, nalika sampeyan mudhun lan metu, elinga apa sing paling penting kanggo sampeyan.
Amarga wis rampung karya ing nilai-nilai lan prioritas cepet nggawe daftar mental apa prioritas sing saiki.
Apa item ing dhaptar sampeyan ndhukung nilai-nilai sampeyan? Nalika sampeyan nggawe dhaptar sing wis dianyarke, ninggalake kabeh sing liya kanggo esuk amarga ora ono penting (lan saiki ngerti. Sampeyan duwe energi pribadi sing winates ing wektu iki nanging amarga sampeyan duwe dhaptar iki nyuda amarga rencana sampeyan ndhukung VP sampeyan.
Golek katresnan
Yen bocah-bocah ing sekitar njaluk ngrangkul saka wong-wong mau kanggo ngedongkrak energi sing apik tenan. Yen bocah ora watara, ndeleng gambar utawa video kiddos sampeyan. Esem iku soko awak lan pikiran bakal seneng. Njaluk sawetara pusat katresnan sampeyan lan ndadekake sampeyan ngerti apa sing bener penting, lan kuwi tresna.
Saiki aku pengin krungu saka sampeyan!
Apa sampeyan ngrasakke mudhun lan metu saiki? Apa saran saka kirim iki bakal sampeyan aplikasi supaya sampeyan bisa nguripake energi pribadi? Marang kula kabeh babagan ing sandi Facebook kaca, Aku pancene pengin ngerti!