Nggawe Liburan Liburan Kurang Worrisome karo Iki Tips Benefit
Mundur kanggo sawetara perjalanan liburan taun iki? Bebarengan karo ngeling-eling buku hotel lan airfare, pas jogja sing paling apik, peralatan ski, lan hadiah pepenginan, sampeyan pengin nggawe njamin kesehatan nalika lelungan uga. Milih liburan bisa uga kasebut lelungan menyang negara-negara anyar, mangan panganan sing biasane ora, lan uga ana ing panyakit asing yen awak ora duwe kekebalan kanggo nglawan.
Sampeyan uga bisa uga tegese nindakake aktivitas sing bisa nimbulaké ciloko.
Babagan sing paling anyar sing arep ditangani bakal entuk sugih utawa lara lan nemokake yen ora ana perawatan kesehatan sing nyukupi ing wilayah sing sampeyan tindakake. Utawa luwih becik, yen informasi pegawe pegawe dikunci ing ngarep nang endi wae lan wanita HR ana ing liburan liburan uga.
Carane sampeyan bisa nglindhungi kesehatan nalika nikmati sawetara liburan liburan ing taun iki? A preparation sethitik dadi cara sing dawa.
Ngunjungi negara liya?
Priksa Centers for Disease Control page kanggo mangerteni babagan langkah-langkah sing bisa dilakoni kanggo divaksinasi tumrap penyakit, nyegah wabah kesehatan sing serius, lan menehi informasi marang dokter kulawarga. Ngati-ati banget yen sampeyan ngandhut, nduwe sistem kekebalan sing ditindhes, utawa wong tuwa utawa bocah sing lelungan karo sampeyan. Priksa manawa sampeyan duwe fisik sing lengkap paling sethithik saklapan sadurunge trip kanggo mesthekake yen sampeyan ora nggawa penyakit infèksi bebarengan kanggo kulo.
Ngarencanake babagan olahraga olahraga nemen?
Sampeyan bakal pengin nglakoni paling apik kanggo nyegah ciloko nalika dina libur, supaya entuk wektu kanggo ningkatake kabugaran awak sasi sadurunge lelungan. Bekerjas karo trainer pribadi kanggo ngedongkrak stamina lan kekuatan otot, sing bisa mbantu nalika sampeyan ana ing njaba unsur kasebut.
Nggawa peralatan pelindhung bebarengan, kayata nyandhang mripat, sikut lan bantalan dhengkul, lan helem kanggo nyegah ciloko sing ora perlu.
Nggawe kesehatan garis kesehatan.
Pengalaman paling awon sing kedadeyan nalika sampeyan lara utawa cilaka lan kudu ngurus care saka pusat kesehatan daerah, sing bisa ditindakake kanggo kesehatan US. Priksa manawa sampeyan duwe lifeline ing omah, kanthi arahan saka dokter kulawarga lan akses menyang cathetan medical. Sampeyan uga pengin bisa ngakses kabeh informasi keuntungan pegawe liwat Internet utawa ing file ing komputer. Ngundhuh kabeh dokumentasi rencana ringkes lan entuk nomer telpon asuransi sing diprogram menyang piranti seluler sampeyan. Priksa karo perusahaan asuransi sadurunge duwe perawatan medis kanggo njamin cakupan.
Gunakake akal sehat nalika liburan.
Sampeyan bisa uga gampang mbuwang kabeh ati-ati kanggo angin nalika liburan. Sawise kabeh iki wektu kanggo santai lan seneng-seneng. Nanging, kanggo njaga kesehatan pribadi lan kesejahteraan, penting kanggo nggunakake sawetara akal sehat. Aja ngombé alkohol, sing bisa nyebabake sampeyan nggawe dhuwit sing ora becik lan dehidrasi awak supaya rentan kanggo penyakit. Aja mangan panganan regional sing ekstrem karo bahan sing pedhes utawa ora biasa.
Nggawa banyu sing disaring karo kowe lan ora ngombe banyu umum. Aja nglakoni prilaku bebrayan sing bisa nemokake bebaya.
Yen sampeyan ngetutake tips ing ndhuwur, liburan liburan sampeyan bakal luwih nyenengake lan sampeyan bakal bisa bali maneh lan sehat.