Energi pribadhi nyebabake manajemen wektu sampeyan.
Ora ketompo carane sampeyan bisa gawe jadwal wektu sampeyan, yen sampeyan ora duwe energi pribadi kanggo nepangi komitmen sampeyan ora bakal rampung.
Sampeyan isih bakal rawuh ing rapat-rapat lan acara-acara nanging sampeyan ora bisa saiki.
Nanging otak sampeyan bakal dadi foggy sethitik lan awakmu bakal nyuda.
Nalika sampeyan gabungke ngatur energi pribadhi bebarengan karo ngatur waktu sampeyan, sampeyan bakal dadi luwih seneng, kanthi saiki ing obrolan, lan efektif.
Apa manajemen wektu?
Manajemen wektu babagan ngenalaken wektu sampeyan duwe wektu kanggo dina-dina kanggo rapat, kegiatan bocah, rencana meal lan downtime kanggo ngisi mundur saka dina.
Iki minangka dina sing diandharake sajrone Sabanjure Pakaryan (mung nyatakake):
6:00 AM - tangi lan duwe kopi
7:00 AM - tangi bocah-bocah lan siap siap dina
7:30 AM - njaluk bocah sekolah
8:30 AM - teka ing kantor
10:00 AM - rapat
12:00 PM - nedha awan
1:30 PM - telpon
3:00 - rapat mlebu & diskusi
5:00 - ninggalake kantor lan entuk kiddos
5:30 - miwiti nedha bengi
6:30 PM - bath time
7:30 - anak-anak turu (mugia)
8:00 PM - downtime
Iki wektu sing apik, bener? Iku mili apik karo ngilangi cilik ing antarane. Nanging apa yen pecah ora cukup suwe kanggo nyerep apa sing kedadeyan sajrone wektu kuwi? Apa yen apa sing kedadeyan ing salah sawijining rapat kasebut rampung rampung energi sampeyan? Apa yen sampeyan entuk kabar sing ora becik saka sekolah anak sampeyan?
Sampeyan isih nginep ing rapat sampeyan utawa nyiapake kanggo nedha bengi nanging sampeyan menthekake sampeyan nyeret, ngalami fokus, lan ora bisa ngoper ing game ndhuwur.
Apa Manajemen Energi Pribadi?
Manajemen Energi Pribadi yaiku babagan weruh energi kesehatan mental lan fisik ing saindhenging jaman kanggo nindakake aktivitas sing wis direncanakake.
Masalah karo nggunakake manajemen wektu mung iku ora nglirwakake sisih emosional.
Kita wis diajarke kanggo ninggalake emosi ing lawang nanging emosi iku bab sing lucu sing bakal nyelehake sampeyan nalika sampeyan ora nyana.
Emosi njupuk energi pribadi lan wektu kuwi.
Sampeyan kudu nyathet babagan pengalaman urip lan karir sampeyan bakal ndadekake energi pribadi. Nalika sampeyan ngaso saka karya utawa langkah bali saka emosi, sampeyan ngaso awak lan pikiran. Apa topik pasulayan sampeyan bisa ndadekake energi pribadi sampeyan? Rencana nindakna rejuvenasi ing sadurungé lan / utawa sawise rapat kanggo ngedongkrak energi pribadi.
Punika jadwal ingkang anyar kanthi tindakan rejuvenating ingkang dipunbangun:
6:00 AM - tangi, babagan lan / utawa jurnal lan / utawa tapa, duwe kopi (tumindak)
7:00 AM - tangi bocah-bocah lan siap siap dina
7:30 AM - njaluk bocah sekolah
8:30 AM - teka ing kantor
9:30 AM - 10 menit lumaku metu (tumindak)
10:00 AM - rapat
11:45 AM - 5 menit saka babagan (tumindak)
12:00 PM - nedha awan
1:15 PM - 5 menit meditasi ing panggonan sing sepi ora ing meja (aksi)
1:30 PM - telpon
2:45 PM - 3 menit latihan jero napas (tumindak)
3:00 - rapat mlebu & diskusi
4:30 PM - nulis babagan apa sing kedadeyan dina (tumindak)
5:00 - ninggalake kantor lan entuk kiddos
5:30 - miwiti nedha bengi
6:30 PM - bath time
7:30 - anak-anak turu (mugia)
8:00 PM - downtime, meditate, nggambar ing dina, maca buku, ngleksanani (aka, wektu)
Apa mengkono nalika sampeyan gabungke energi pribadi lan manajemen wektu?
Yen sampeyan nggunakake energi lan manajemen wektu pribadi sampeyan nemokake wektu liyane kanggo nindakake liyane. Sampeyan mbuwang wektu kurang kanggo ngatasi emosi amarga sampeyan wis dibangun ing papan kanggo nanggapi urip. Sampeyan dadi luwih efektif, cekap lan tuntas.
Sampeyan nemokake Mommy Energy lan carane fokus ing energi kulawarga sampeyan menehi sampeyan bisa bahan bakar sampeyan saindhenging dina.
Sampeyan nemokake wektu iku ora masalah amarga akeh energi pribadimu wiwit ndikake carane sampeyan bakal nglampahi wektu sampeyan.