Working Mom, sampeyan kudu ngerti babagan manajemen energi pribadi.
Apa energi pribadi?
Energi pribadhi minangka jumlah kekuwatan sing sampeyan duwe . Iku jumlah gaweyan sing bisa menehi, ing atine lan awak, kanggo samubarang, wong, utawa tantangan. Iku daya ing sampeyan kanggo nepaki prioritas . Iku jumlah fisik lan mental kekuatan sampeyan kudu nindakake apa pikiran lan awak kepengin sampeyan nindakake.
Iku disebut energi pribadi amarga iku energi sampeyan . Pikirane, emosi, lan pilihan sampeyan mengaruhi. Bakal ana wektu nalika sampeyan duwe energi sing gedhe banget, kaya nalika ngaso ing wayah wengi, lan nalika sampeyan ora duwe apa-apa, kaya nalika bali menyang omah lan kudu ngaso kanggo kulawarga.
Kepiye cara ngatur energi pribadi kanthi bener?
Manajemen energi pribadi babagan tansah weruh saka negara sampeyan energi pribadi. Tujuane ora kanggo njaga tingkat energi dhuwur (iki ora realistis) amarga energi bakal teka lan go (iki realistis).
Tujuan kanggo manajemen energi pribadi sing apik yaiku:
- Kanggo ngerti kapan energi pribadi sampeyan duwe, kaya sing dhuwur utawa kurang.
- Kanggo ngerti apa nyebabake energi pribadi.
- Kanggo ngerti apa depletes lan carane kanggo nanggepi depletion sing.
- Carane sampeyan bisa mbangun energi nalika sampeyan pancene perlu sawetara.
Apa emosi nyebabake energi pribadi sampeyan?
Pancen bener.
Bagéan saka manajemen energi sampeyan ngontrol reaksi sampeyan marang donya njaba.
Wong bisa ngedongi energi utawa njupuk sawetara saka sampeyan supaya proyek sampeyan kanggo nglindhungi (alias ngatur). Wong, kaya bocah utawa rekan kerja, bisa nggawe sampeyan emosi, sing bisa nambah utawa ngurangi energi pribadi.
Sampeyan tanggung jawab kanggo ngidini utawa ora ngidini réaksi emosi iki kanggo mengaruhi energi pribadhi.
Contone, ayo ngomong sing manajer nggawe komentar negatif babagan sampeyan ninggalake awal kanggo njupuk anak sampeyan. Paling cetha sampeyan bakal duwe reaksi emosional babagan komentar iki ing wayahe utawa sakwise. Jenis emosi (s) sing sampeyan milih aran bakal ngowahi energi pribadi.
Yen sampeyan milih kaku babagan komentar lan sumelang iki bakal ngurangi sawetara energi pribadhi sampeyan. Yen sampeyan ngidinake emosi kasebut kanthi cepet ing njero sampeyan nganti tekan amben, sampeyan bakal ora bakal ngendhaleni energi sadurunge sirahmu banter bantal. Apa sing kedadeyan nalika sampeyan ora duwe energi lan sampeyan isih duwe tanggung jawab kanggo ngurus? Sampeyan gampang nesu banget. Sampeyan bingung lan frustrasi. Rutinitas bocah-bocah ora bisa lancar amarga Mama kerem!
Ing sisih liyane, ayo ngomong manajer sampeyan ngandhani yen sampeyan lagi nglakoni tugas sing gedhe nalika sampeyan mlebu menyang mobil. Sampeyan aran kaya bintang rock! Sampeyan njaluk omah lan mecut munggah nedha bengi iki sange everyone terus raving bab nganti padha turu. Sampeyan seneng urip lan seneng muter game bathtub lan crita maca. Sawise anak-anak menyang amben sampeyan scrub mudhun omah supaya uga sampeyan bisa njupuk sarung putih kanggo.
Sampeyan duwe energi akeh sampeyan ora ngerti apa liyane sampeyan bisa bisa rampung nanging sampeyan pengin nggawe liyane! Nalika sampeyan lagi turu sampeyan duwe turu sing paling apik!
Ok, supaya, aku uga ngecekke wae yen komentar sing prasaja bisa ngirim sampeyan dadi tizzy, nanging sampeyan bisa nemtokake maksudku.
Apa sampeyan ndeleng prabédan? Yen sampeyan ngidini sampeyan ngowahi ing negativity, sampeyan nggunakake akeh energi pribadhi sing sampeyan ora bisa ilang! Yen sampeyan seneng banget bisa nyebabake mundhut energi pribadhi ing ngendi sampeyan aran kaya sampeyan kudu nggunakake.
Nalika sampeyan mangerteni carane emosi ekstrem bisa mangaruhi energi pribadhi sampeyan bisa ndadekake emosional luwih apik kanggo ora ngidungake pancalan utawa pencet energi saka kedadeyan kasebut. Sampeyan bisa milih ora ngowahi ing negativity supaya tingkat energi Panjenengan ora mencet ngisor rock. Sampeyan uga bisa milih supaya ora nglilani kebahagiaan ngatasi sistem sampeyan.
Manawa sampeyan entuk akeh sing rampung, nanging dina sabanjure level energi sampeyan ngrasa efek.
Saiki aku pengin krungu saka sampeyan!
Yen perspektif wis diganti karo energi pribadhi lan ngatur, apa sing bakal diganti? Carane emosi sampeyan njupuk korban ing energi pribadi lan carane sampeyan bisa ngatur iki luwih apik? Ayo kula ngerti babagan ing sandi Facebook kaca, Aku seneng krungu kabeh babagan.