Nglindhungi Energi Pribadi kanthi Nguatake Intelligence Emosi Panjenengan
Apa Intelligence Emosi
Intelligence Emotional is a person's ability to be aware of emotions and others, the acceptance that yup, I feel emotion, labeling it appropriately, and then managing it.
Ora kaya IQ, sampeyan bisa ngiyatake EQ kanthi laku lan kesadaran.
Mulai kanthi nggawe kebiasaan kanggo mriksa karo sampeyan. Iku kaya nalika sampeyan mriksa karo bojomu, anak, tuwane, utawa boss sampeyan ngomong, "Carane sampeyan?" Nalika sampeyan mental mriksa karo dhewe takon dhewe "Cara sampeyan lagi saiki?" Mriksa ing kaya iki utamané migunani nalika sampeyan aran mati, kaya sing ora bener. Sampeyan bisa uga ora bisa label emosi kanthi langsung nanging kanthi nggawa kesadaran marang emosi sing nggedhekake kecerdasan emosional sampeyan. Yen sampeyan ngandhani kesadharan sampeyan, sampeyan bakal nemokake jawaban kasebut.
Carane Emosional Intelligence Bantuan Panjenengan Gunakake Wektu Panjenengan Wisely
Coba wektune yen sampeyan lagi ngalami emosi negatif. Apa sampeyan ngentek-entekake wektu akeh babagan kahanan? Apa ana sawetara dina kanggo nggoleki apa sing kelakon utawa carane sampeyan bisa nyegah?
Utawa apa sampeyan nggunakake wektu nyoba supaya ora?
Saiki mikirake babagan energi apa wae sing ditindakake kanggo emosi negatif iki. Sampeyan ora kepengin weruh sampeyan keplok. Rasa (utawa ora ngrasa) emosi negatif bisa migunakake energi pribadi sing gedhe. Kekirangan energi iki bisa diminimalake kanthi nyadhangake emosi lan ngijini sampeyan ngrasa.
Conto Praktek Awake dhewe
Ayo sampeyan ngomong sampeyan ninggalake karya kanggo dina lan sampeyan aran kaya sampeyan lagi ninggalake bab sing ora lengkap. Sampeyan bisa nindakake liyane. Ing omah sampeyan bisa ngobrol karo sampeyan. Sawise omahmu bubar antara nyiapake nedha bengi lan mbukak laptop. Sampeyan mung pengin nggawe siji bab iki (sampeyan mikir). Nanging wedi anak-anak ngilangake sampeyan menyang pawon. Sampeyan panci panci lan panci miwiti ngajokake pesenan kanggo bocah-bocah kanggo ngresiki omah!
Ing wayahe sampeyan bakal ngalami ala. A mriksa mental bisa wis cepet nanging ora ana wektu sing luwih apik tinimbang saiki! Dadi yen sampeyan terus nglakoni praktek sing weruh emosi, pemeriksa bakal luwih kerep.
Dadi, apa sampeyan mikir ing wektu iki? Inggih iki rasa isin nalika sampeyan mriksa email sampeyan ing pungkasan dina. Sapa nampa promosi miturut project sampeyan mbantu. Sing bisa dadi sampeyan! Nanging kasunyatan iku ora. Iku apa. Apa sing bakal karir sabanjuré dadi? Sampeyan ana ing pawon amarga ya bocah-bocah sing keluwen, nanging sampeyan ora. Sampeyan nesu marang kulawarga amarga sampeyan pengin kerja lan diresiki menyang pawon marang karsane.
Pakaryan / gesang gesang wonten ing wekdal ingkang saestu bengi!
Ok, dadi saiki kepiye sampeyan sawise sampeyan wis mentas menthekake? Luwih apik. Nedha bengi katon apik. Reresik lan masak iki menehi wektu kanggo mikir. Plus omahmu dadi sethithik . Tinimbang mbukak laptop sampeyan mengko sampeyan bakal mikir babagan ngendi karir sampeyan saiki, ing ngendi sampeyan pengin pindhah, lan siji goal sampeyan pengin rampung ing siji sasi kanggo njaluk sampeyan ana.