Ujian Masuk Energi Fisik SOCOM
Kanggo dadi operator khusus ing jajaran Komando Operasi Khusus, latihan sukar kanggo ngetrapake tes kebugaran kanggo nglebokake program kasebut mesthine. Ujian kebugaran ing ngisor iki yaiku apa sing dibutuhake kanggo entuk program pilihan sing biasane jembar setahun latihan terus.
Ing ngisor iki ana cabang-cabang layanan lan unit dhasar operasi khusus sing mbentuk Komando Operasi Khusus:
Komando Operasi Khusus Angkatan Darat
Angkatan Darat - Pasukan Khusus: Kanggo nglebokaké Taksiran lan Pemilihan Angkatan Pajang (SFAS), calon kudu lulus ujian telung minggu kanggo ndeleng apa sing diwajibake kanggo miwiti Course Kualifikasi Pasukan Khusus:
- 50 meter nglangi kanthi gear lengkap kalebu sepatu bot
- Pushups, rong menit
- Situps, rong menit
- Tarik-ups max
- Mlaku rong mil
Sawise test iki, sampeyan bakal langsung miwiti acara fisik liyane kayata ruck marches, kursus alangan, macem-macem calisthenics, log PT, lan mlaku. Iki bakal terus telung minggu sak suwene PSAS lan nglibatake ketrampilan taktis liyane kayata navigasi tanah, pemecahan masalah, patroli, lan kerja tim.
Resimen Angkatan Darat 75
Kanggo dadi Ranger Angkatan Darat ing Batalyon Ranger utawa Resimen Ranger 75, sampeyan kudu nduweni kualifikasi kanggo rawuh Ranger Assessment and Selection Program, dikenal minangka RASP. RASP minangka kursus wolung minggu sing nyiapake prajurit kanggo dadi anggota operasi Resimen Ranger kaping 75.
Sawetara syarat fisik lan tes sampeyan bakal diwajibake kanggo njupuk ing sawetara dina pisanan Ranger Assessment yaiku:
- Tentara PFT kanthi jangka waktu lima mil
- Ndandani tes kaslametané banyu
- Acara Darby Mile Run
- Lima mil
- Lapangan lan kursus alangan
- Mlaku sikil 12 mil
- Tes lan pituduh navigasi darat lan dina
Rekomendasi: Nganggo latihan rakit lan beban. Roti, kalori sing nyuda saben dina lan pandhuan daratan minangka sawetara saka tantangan akeh mahasiswa.
Komando Peperangan Khusus Angkatan Laut
Calon Angkatan Laut SEALs rawuh ing BUD / S Training: Betting Underwater Dasar / SEAL Training dumunung ing Coronado CA. Kanggo bisa ditampa ing BUD / S, Ujian Pemeriksaan Fisik Angkatan Laut (PST) kudu dikuasai. Siswa lan siswa sing terdaftar nyedhiyakake kursus sing padha; Nanging, para petugas kudu uga rawuh ing program seleksi BUD / S sing disebut SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
SEALs Angkatan Laut, SWCC, EOD lan penyelam kabeh kudu ngalahake tes fitness ing ngisor iki kanggo njaluk latihan:
- Nglangi 500-yard - nggunakake stroke sisih pertempuran utawa stroke susu
- Push-ups, rong menit
- Minggat, rong menit
- Pull-ups, max reps
- Jangka wektu 1,5 mil
Komando Operasi Khusus Angkatan Udara
Angkatan Udhara Pararescue: Unit Operasi Khusus Pasukan Angkatan Udhara ngukur kemampuan Fisik lan Tes Stamina (PAST) kanggo anggota Komando Operasi Khusus Angkatan Udhara, sing kalebu ing ngisor iki:
- 2 x 25 meter nglangi ing jero banyu (Pass / Fail)
- Nglangi lumahing 500 meter - Sembarang stroke nanging bali stroke
- Mili 1,5 mil
- Pull-ups, max reps
- Push-ups, rong menit
- Minggat, rong menit
Fase Pelatihan Awal: Sakwise Kursus Candidate PJ lan CCT, sampeyan bakal ditantang sacara fisik kanggo sepuluh minggu ing Lackland AFB. Tahap kapisan dikenal minangka Training Team lan wolung minggu suwene. Iku kasusun saka latihan fisik sing jembar, mlaku, latihan bobot, calisthenik lan kursus alangan. Latihan pendidikan kayata terminologi medis lan nyilem, CPR, kualifikasi senjata lan fisika nyilem uga minangka bagian saka Course Calon. Sakwise iki, PJ lan pipa CCT bubar minangka salah siji bakal rawuh ing pertempuran medis, lan liyane bakal rawuh kursus kontrol lalu lintas udhara.
Kursus Pilihan lan Standar Pemilihan Angkatan Udara
Taktik Khusus Angkatan Udara lan Pejuang Penyelamat Pertempuran ing Komando Operasi Khusus Angkatan Udara kudu ngliwati PAST sing padha, nanging luwih cepet lan dianggep luwih angel lan luwih kompetitif minangka slot kanggo dadi AF STO utawa CRO sing paling kompetitif lan ora akeh.
Punika pungkasan PAST para perwira kudu njupuk:
- 2 x 25 meter nglangi ing jero banyu (Pass / Fail)
- Nglangi watara 1500 meter - Sembarang stroke nanging bali stroke.
- Mlaku telung mil
- Pull-ups, max reps
- Push-ups, rong menit
- Minggat, rong menit
MarSOC Raiders
Korps Marinir Amerika Serikat minangka bagian saka Komando Operasi Khusus lan nyiptakake MarSOC Raiders sakwise ndeleng kudu nggawe operator khusus tingkat dhuwur sajrone operasi khusus sensitif, counter terrorism, lan misi pertahanan internal manca.
Kanggo ngetik menyang latihan Latihan MarSoc Raider, sampeyan kudu nampa PFT USMC saka:
- Crunches, twominutes
- Pull-ups, max reps
- Telung mil mlebu
- 300 meter nglangi kanthi seragam (cammies) seragam lan ndhuwur (ora nganggo boots)
- 15 menit total ngukur (11 menit) lan ngambang (4 menit) nalika nggunakake / nggunakake cammies inflated.
Nggawe kanggo program latihan operasi khusus mbutuhake sampeyan latihan khusus kanggo test fitness. Ing kasus iki, iku standar USMC PFT, kalebu pull-ups, crunches lan run telung mil. Penting sampeyan program dhasar alamat iki test fitness fisik dhasar. Iku apik kanggo ngangkat, nglangi, ruck, njupuk senjata lan praktik navigasi, nanging yen sampeyan ora bisa nggawe tes fitness iki, sampeyan ora bakal diwenehi pesenan kanggo program latihan lanjut.
Pre-Training for Special Ops Programs
Nggawe tes kebugaran / mbangun pondasine awak supaya awak bisa nangani latihan sing bener (Boot camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course, (BRC), RECON, MARSOC Selection, etc ...) yaiku fokus khusus latihan sampeyan kudu ing proses pra-latihan / recruiting. Proses iki bisa njupuk paling sethithik taun gumantung saka tingkat kebugaranmu, utawa sethithik setengah taun, gumantung saka riwayat atletikmu. Apikan, sampeyan ora pengin menyang program latihan apa wae tanpa nyedhak standar maksimal syarat fitness. Yen ora, karusakan, kegagalan lan kelewatan liyane mesthi. Sampeyan kudu "nglatih latihan."
Sasampuning ujian nglebet, kabeh peringkat 0-4 lan ing ngisor iki kudu unggul ing penilaian tengah lan skrining 3 minggu sing diawasi karo Sekolah Operasi Khusus MSOS Marine. Iki minangka pamriksan fisik lan taktik sing cukup standar kanggo Komunitas Operasi Khusus miturut kontrol operasional USSOCOM lan banget ditimbang ing ketrampilan operasional mahasiswa.
Aset Banyu Khusus Operasi
Unit Aviation Operasi Khusus, kayata Resimen Operasi Khusus Angkatan Darat (SOAR TF160) lan Aviation Operasi Khusus Angkatan Udara, minangka bagean utama saka SOCOM lan aset sing ora pantes kanggo Unit lemah Operasi khusus kasebut.
160TH SOAR (A) Green Platoon punika program latihan penilaian sampeyan kudu unggul ing enem minggu. Iku minangka program latihan fisik sing luwih maju sing mulang dadi basis prajurit kanthi teknik-teknik pertolongan canggih, pertempuran, navigasi darat lan latihan senjata.
Sampeyan kudu ngetung kanthi apik ing PFT Angkatan Darat kanggo nerusake kursus iki, uga disiapake kanggo tantangan-tantangan liyane ing program skrining enem minggu:
- APIR
- Lumaku 4-6 mil
- 4-10 mil marches kanthi rukun 45-pound
- Rope climb / pull-ups