8 Tips Mundur Saka Cedhake Maternity

Minggu kapisan bisa uga aran kurang semrawut nalika sampeyan njupuk kontrol nganggo tips kasebut

Apa sampeyan bali menyang kantor sawise ninggalake ibu utawa ora ngetik tenaga kerja sawise mbuwang sawetara taun ing omah karo bocah-bocah? Periode transisi iki minangka masalah gedhe karo akeh owah-owahan kanggo ngatur. Punika sangang hal ingkang saged panjenengan lampahi saderengipun sampeyan mbudidaya nyambut damel supados sampeyan saged ngontrol lan kompeten.

Nggawe Daftar Kemasan lan Bayi

Sampeyan bakal kanthi cepet sinau yen sampeyan duwe dhaptar sampeyan bakal rumangsa luwih percaya diri. Priksa manawa kurang ing esuk kanthi nderek dhaptar barang sing dikemas.

Sampeyan bakal yakin percaya metu lawang lan ora gemeter yen sampeyan kelalen. Gg

Yen sampeyan ora nggawe dhaptar sadurunge sampeyan duwe bayi, mesthine sampeyan bakal dadi siji. Aku ora bisa ngetung kaping pirang-pirang ing wayah esuk nganti dina awan sadurunge kita mangerteni botol bayi isih ana ing kulkas.

Rencana Perjalanan Jangka Urip karo Anakmu

Sadurunge sampeyan bali maneh, gunakake dina perjalanan singkat karo bayi. Sampeyan bakal entuk rumangsa yen kaya ngepak bayi sampeyan lan siap ngadhepi publik. Iku bakal aran kaya sampeyan lagi arep metu nanging sampeyan lagi arep metu kanggo seneng-seneng karo bayi.

Banget dini, yen sampeyan arep metu. Manggon siap siap lan njaluk bayi siap. Feed wong-wong mau sarapan, njaluk wong sing disandangi, pek munggah lan banjur metu. Nalika sampeyan lagi ing kono, wektu kanggo ndeleng sepira suwe iki bakal nggawa sampeyan. Sawise sampeyan metu lawang, golek dhewe kanggo dina.

Sampeyan bisa uga aran kesel banget nanging iku test mlaku becik plus sampeyan njaluk kanggo seneng-seneng karo sethitik siji kanggo esuk.

Rencana Jadwal Morning Newmu

Njupuk dirimu siap kanggo nyambut gawe bareng karo bayi iku trick apik sing kudu sampeyan pikirake. Kanggo mbantu sampeyan merencanakake jadwal pagi sampeyan, jawab pitakonan ing ngisor iki ::

1. Apa sampeyan pracaya sampeyan bisa njaluk siap sadurunge bayi tangi utawa sampeyan bakal Feed bayi lan njagong wong ing crib / ayunan kanggo muter nalika sampeyan siap?
2. Endi sampeyan bakal mangan nedha isuk: Ing omah nalika sampeyan mangan bayi, mobil, utawa ing kantor?
3. Sapa sing bakal njaluk anakmu siap kanggo dina: sampeyan utawa liyane pinunjul?
4. Suwene bakal ditindakake kanggo sampeyan siap siap kerja, mangan sarapan, ngemas mobil, banjur sugih lan mbayar anak sampeyan?

Saiki, sampeyan duwe gagasan babagan apa rencana morning sampeyan. Sabanjure, sampeyan kudu mangerteni carane akeh wektu sampeyan kudu nindakake kabeh iku. Ayo sampeyan kudu bisa ing jam 8.30 am. Ngurangi wektu lungo, lan jaga panggonan kanggo nemtokake wektu sampeyan kudu ninggalake omah sampeyan. Sabanjure, wektu suwene wektu kanggo ngetutake jadwal esuk sing dianyari banjur nyuda wektu sing kudu ditinggalake. Pungkasan, nyuda maneh 30 menit supaya sampeyan bisa tangi sadurunge kabeh wong ing omahmu nikmati sawetara bisu lan sawetara "wektu".

Coba Runi Coba, Loro Kanggo Sampeyan lan Anakmu

Jadwal dina karo panyedhiya care anak kanggo nglakoni uji coba, ing ngendi sampeyan nyelehake anak kanggo sawetara jam. Sampeyan ora bakal ngrasakake meksa sing sampeyan bisa ngrasakake babagan kudu mlaku.

Ngapikake wektu bebas iki lan nglakoni tugas-tugas sing wis sampeyan pikirake kaya blanja kanggo sandhangan profesional sing cocog karo tokoh postpartum, potong cukuran, utawa nyuplai perlengkapan ekstra kanggo caregiver anak sampeyan. Nalika sampeyan njupuk jadwal anak sampeyan sawetara wektu kanggo ngunjungi lan mbantu anak nyetel menyang pengasuh sing anyar.

Konsolidasi Work and Home Calendars

Nalika acara sing ora dikarepake kelakon, lan tansah dilakoni, duwe kalender sing nuduhake loro kesepakatan pribadhi lan profesional uga liyane sing penting. Nalika sampeyan lagi scrambling kanggo njaluk bocah sing lara menyang dokter bocah, sampeyan bakal ngerti rapat-rapat sing kudu dibatalake utawa nalika sampeyan kudu entuk jangkoan saka bojomu utawa penyangga, amarga sampeyan ora bisa nyasar karya.

Gawe Turu

Minggu kapisan mburi bakal mbokmenawa ora ngetrapake cara sampeyan nyiapake.

Turu ing wayah sore saben dina. Turu karo kuping kuping lan takon bojomu ngatasi wakings wengi.

Sampeyan uga bisa nyenengake supaya bisa bali ing lapangan. Nalika sampeyan lagi kapenuhan gagasan anyar, sampeyan bakal pengin tetep ngalami stamina.

Prioritake Ruthlessly

Ibu-ibu sing temen-temen ngupaya dadi brutal cekak - kita kudu! Kanggo ngalang-alangi babagan iki Ngenali tugas-tugas utama sing kudu rampung kanggo njaluk sampeyan munggah kanggo kacepetan ing karya. Kabeh liya sampeyan bakal entuk wektu.

Uga, ngatasi hal sing paling penting ing awal dina kerja sampeyan. Sing bakal ninggalake luwih sithik endhas yen sampeyan dipanggil kanggo njupuk bocah sing lara ing sekolah. Lan sandhingen awakmu: sawetara wulan pisanan perawatan anak kelompok biasane ditindakake dening selesma, demam, lan infeksi kuping. Lining salaka mung minangka penyakit cilik sing ngalang-alangake sistem imun anak.

Aja Hard ing Diri

Sampeyan ora ngerti manawa sampeyan bakal rumangsa nalika tantangan transisi ibu iki. Nanging aja gawe keputusan babagan masa depan minggu ngarep sampeyan. Iku wektu transisi banget emosional.

Nanging, sok dong mirsani carane sampeyan aran, apa sing disenengi utawa ora seneng. Simpen pengamatan iki kanggo bayangan pungkasan. Yen perasaan ora tenang terus sawise sawetara minggu, sampeyan uga pengin ngganti kahanan utawa kahanan care sampeyan.

Menehi Dadi Bebungah kanggo Proyek Luwih

Sawise kabeh perencanaan lan transisi, sampeyan bakal kepenak. Rencanakan ganjaran sing bakal mbantu sampeyan liwat minggu kapisan maneh ing lapangan. Mungkin kasebut janjian jam 3 sore utawa kopi karo kanca apik. Utawa ana esuk sasi umure ing amben karo bayi, kanggo sambungake sawise dadi loro kabeh minggu. Sampeyan pantes, lan bakal nyegerake sampeyan kanggo minggu kapindho maneh ing lapangan.

Diedit dening Elizabeth McGrory