Opo kuwi?
Technique Pomodoro dikembangake ing taun 1980-an dening Francisco Cirillo, sawijining mahasiswa sing pengin nggunakke wektu sing luwih apik. Dijenengi kanggo jamur tomat Cirillo sing dipigunakaké ( pomodoro minangka terjemahan basa Italia), teknik kasebut dadi populer ing bisnis ing taun 1990-an lan saiki digunakake kanthi profesional supaya bisa tetep fokus. Punika cara kerjane:
- Ngenali tujuan kanggo ngrampungake, contone, nulis artikel, ngirim invoice, ngrancang grafik, lan liya-liyane.
- Nyetel wektu kanggo 25 menit lan wiwit digunakake. Nindakake tugas utawa gangguan liyane sajrone wektu sing wis ditemtokake.
- Nalika wektu sing bip, njupuk cendhak (biasane limang menit) kanggo babagan, surfing web, lan umumake pikiran.
- Baleni proses kanthi total papat babak, utawa nganti golmu rampung.
- Ing pungkasan babak papat, njupuk istirahat 30 menit luwih cepet kanggo ngendhokke lan ngenteni sadurunge bali menyang lapangan.
Apa Iku Kerjane
Minangka freelancer, sampeyan mbokmenawa wis ngalami kesusasan mental utawa nemokake dhewe njelajah web nalika sampeyan kudu nggarap.
Kabar apik: Science nyebutake khayalan yaiku tanggepan alamiah otak kanggo fokus fokus (yaiku, ora salah sampeyan). Nganggo interval bisa nambah efisiensi miturut panlitén sing dilakokaké déning Alejandro Lleras, profesor psikologi ing Universitas Illinois. Riset Lleras nemokake yen mbuwang wektu akeh ing tugas siji bisa ngurangi "sumber daya perhatian", utawa kemampuan sampeyan kanggo njaga kinerja kerja sing padha ing wektu sing padha.
Pecah-pecah cilik ngidini otak awak aktif maneh lan fokus tanpa nguripake kualitas.
Ganti Panjenengan Freelance Focus
Mlaku gaya urip freelance bisa polarisasi: Loro-lorone sampeyan uga fokus ing karya kanggo langkah adoh lan seneng urip, utawa sampeyan uga diganggu kanggo ngagetake mudhun lan njaluk proyek rampung. Ing kasus apa wae, Teknik Pomodoro bisa mbantu nemtokake wates-wates karo prestasi sing luwih dhuwur-kekuatan sing bisa nyebabake prestasi sing luwih gedhe. Punika carane nggawe technique work for you:
- Golek Intervals : Interval Pomodoro standar bisa uga sesuai karo kabutuhan sampeyan, nanging ora ana sing salah karo nyetel wektu kanggo pas karo kepribadian sampeyan. Yen sampeyan gampang diganggu, umpamane, sampeyan bisa miwiti karo interval wektu 15 menit sadurunge njupuk istirahat limang menit. Iku uga prihatin kanggo dicathet nalika sampeyan paling produktif ing dina. Yen esuk-esuk nalika puncak daya otak, nyimpen tugas-tugas administratif ing wayah sore lan nangani proyek sing luwih gedhe nalika sampeyan bisa menehi satus persen.
- Ngilangi Temptation : Yen karya freelance sampeyan kalebu njagong ing ngarep komputer, gampang kasor saka gol kanthi ngeklik ing Facebook utawa mriksa kabar paling anyar. Mbusak wahana saka persamaan kanthi nggunakake ekstensi browser web kaya Workflow Strict. Aplikasi iki minangka wektu standar nalika ngijini sampeyan mblokir situs sing paling kerep maca nalika interval aktif. Yen tanggung jawab minangka masalah, gunakake teknologi kanggo mbantu sampeyan ngilangi kabiasaan ala.
- Nglacak Kemajuan : Kita sinau sing ndaptar gol sampeyan langkah siji ing Technique Pomodoro, lan nganalisa saben prestasi bakal mbantu sampeyan tetep ing trek. Psikolog wis dawa ngalemoni daftar dhaptar minangka cara kanggo nggedhekake produktivitas, lan ngangkut kemajuan sampeyan bisa mbantu sampeyan njupuk strategi sing luwih maju. Ayo sampeyan nyatake sampeyan minangka copywriter lepas sajrone karya full-time . Sampeyan ngisi tarif rata-rata $ 75 saben 500 tembung, sing sepisan dibutuhake babagan telung jam kanggo fokus perhatian ing tingkat saben jam $ 25. Nggunakake Technique Pomodoro, sampeyan bisa ngrampungake karya sing padha ing rong jam, kanthi efektif ningkatake tarif sampeyan dadi $ 37.50. Nggawe cathetan saka perbaikan kasebut kanggo nggambarake carane teknik migunaake gaya urip, lan nggunakake motivasi kanggo push dhewe luwih akeh.
Luwih saka penghasilan lan semangat, nelusuri kemajuan sampeyan bakal mbantu sampeyan ngamanake keseimbangan karya / kahanan sing bisa ditindakake sing bisa ditindakake dening freelancers, sing tegese sampeyan bisa nggunakake interval istirahat kanggo nglakoni apa sing sampeyan seneng: maca buku, lakoni, mlaku kringet, utawa luwih apik, aja nglakoni apa-apa . Opsi sing ana yen sampeyan saged, lan nyetel gol minangka langkah pisanan kanggo keamanan finansial.
Amerika mesthi kerja keras, nanging sing ora ateges cara kita ora bisa nggunakake tembang kaping pindho. Coba cendhak wektu-manajemen lan nggunakake Technique Pomodoro kanggo nutup celah antarane ambisi lan tumindak. Nalika teka kanggo freelancing, wektu tenan dhuwit.