Tentara Umum Tentara Lan Lainnya (Latihan Dasar Angkatan Darat)

Tentara Umum Tentara Sentry

Ana akeh perkara sing kudu dilakoni lan dilakoni sadurunge nekani Training Basic Army. Kanggo wiwitan, lunga! Njaluk fisik kanthi mlaku, nglakokake calisthenics, ngangkat bobot, lan nganggo bungkus bali lan mlaku kanthi cepet kanggo nyiapake apa sing bakal nemu ing saindhenging latihan.

Program latihan kudu dadi regimen progresif sing ngidini para rekrut mbangun pondasi kebugaran supaya bisa nangani mlaku, rebu, lan calisthenika militer sing disediakake Latihan Angkatan Darat.

Dianjurake kanggo mbangun nganti latihan 4-5 dina paling sethithik, luwih becik 5-6 dina seminggu nyampur ing macem-macem latihan mangsa. Contone, ana program mlampah sampel kanggo pemula - wong sing ora saiki mbukak utawa kudu ngilangi bobot:

Walking Builds Into Running (Kanggo Pemula kanggo Running)

Minggu 1	Lumaku 30 menit / mulet kabeh awak saben dina (monitor mundhut bobot awak)
Minggu 2	Run 1 menit / Walk 1-2 menit kanggo 30 menit (utawa gunakake pilihan kardio non-impact)
Minggu 3	Run 1 menit / Walk 1 menit kanggo 30 menit (ngrungokake awak minangka ciloko kedadean minggu iki **)
Minggu 4	Run 1:30 / Walk 1:30 | Run 2:00 / Walk 1 menit kanggo 30-40 menit
Minggu 5	Run 2:30 / Walk 1:00 | Mbukak 2:00 / Walk 30 detik kanggo 30-40 menit
Minggu 6	Run 3 menit / Walk 1:30 kanggo 45 menit
Minggu 7	Mlumpatake 1 mil / coba non-stop / mlaku kanthi cepet 1 mil
Minggu 8	Mbukak / mlayu kombo 2.5 mil (saka minggu 8-10 - nyoba kanggo mbukak minangka akeh sing bisa)
Minggu 9	Mbukak / mlayu kombo 2.75 mil
Week10	Muter / mate kombo 3 mil

Wigati: Yen lagi mlaku, latihan iki bakal gampang banget lan sampeyan kudu luwih maju lan luwih cepet kanggo bisa nggoleki acara mlaku wektu 2 mil minangka rakit ing Training Basic.

Latihan Dasar Bukan Saja Jasmani

Kapindho, sampeyan kudu sinau macem-macem bab kayata:

Kredo Prajurit , Tentara Umum Tentara Sentry, Tata Cara Perilaku, Tentara Militer lan pangkat sing didaftarke, uga Nilai-nilai Utama Angkatan Darat.

Yen sampeyan bisa ngerti iki sadurunge Latihan Dasar, sampeyan bakal duwe wektu sethithik kanggo fokus ing bab liyane kaya cleaning barracks, binatu lungguh, lan sinau skills anyar, nalika wong-wong sing unprepared karya kanggo ngelingi ing ndhuwur.

1. Aku bakal ngreksa kabeh sing ana ing watesan kirimanku lan metu saka postanku nalika ditrapake kanthi bener.

2. Aku bakal netepi prentah khusus lan nindakake kabeh tugasku kanthi cara militer.

3. Aku bakal nglaporake pelanggaran khususku, kahanan darurat, lan apa wae sing ora ana ing instruksiku marang komandan relief.

Telu kapisan bakal dadi apa sing sampeyan kudu ngerti ing Dina 1 Latihan Dasar. Kabar apik yaiku yen Tentara mung nduweni TULUNGAN Jendral. Angkatan Laut lan Korps Marinir nduweni sewelas Jendral Jendral Sentry.

Nanging, nalika sampeyan lagi melu Latihan Dasar, sampeyan bakal diwenehi telung Prentah Umum ing kabeh latihan kanthi nambah tekanan saka instruktur.

Ing ngisor iki ana sawetara tip liyane kanggo nylametake Training Basic Army:

Punika Carane:

1. Miwiti dadi wangun sadurunge sampeyan ninggalake. Boot camp sacara fisik intensif. Pakaryan mlaku lan pushups.
2. Yen sampeyan ngerti wong sing wis mlebu militèr, takon dheweke kanggo mulang sampeyan sawetara langkah sederhana lan ngadhepi gerakan.

1. Memoreni struktur pangkat layanan tartamtu (loro perwira lan mlebu) sadurunge sampeyan ninggalake.
2. Ngomongake kulawarga lan kanca-kanca sing penting banget kanggo nulis. Boot camp bisa banget kesepian.
3. Praktik nggawe amben karo "sudhut rumah sakit."
4. Aja teka "ngadeg metu ing wong akeh." Cut rambutmu cendhak, lan nganggo sandhangan konservatif. Sampeyan ora pengin DIs ngelingi sampeyan.
5. Bawa ONLY apa sing ana ing dhaftar. Apa wae ekstra bakal disita lan bakal menehi al alasan kanggo ngusir sampeyan.
6. Mlebu karo sikap sing bener. Elingi, LELAKON kabeh wong sing ana ing boot camp, lan LELAKI bakal dikalahake. "Militèr sejati" ora kaya mangkono.
7. Aja, aja gawe alesan.
8. Apa persis apa sing sampeyan kudu dilakoni, nalika sampeyan diwenehake, lan carane sampeyan kudu nglakoni. Aja dadi inventif.
9. Nalika ngucapake basa ing DI, tansah mandhegani, kahanan mata dikunci.

1. Aja sukarela. Sampeyan luwih apik ing boot camp yen DI meh ora ngelingi jeneng sampeyan. Sing "eling" asring njaluk "perhatian khusus."
2. Yen sampeyan "tepat waktu", sampeyan bakal kasep. Tansah ana ing ngendi sampeyan lagi arep limang menit awal.

Tip:

1. Elingi, boot camp biasane mind-game. Iku dirancang kanggo ngoyak dhewe awak sipil lan ngganti karo prajurit militer (pelaut, segara, airman).
2. Maca kabeh babagan layanan militer sing arep sampeyan tindakake. Luwih sampeyan sinau sadurunge, kurang sampeyan kudu sinau ing boot camp (ngendi sampeyan bakal dites).
3. Lan kerja metu. Aja mikir sing tugas para instruktur militèr bisa nggawe sampeyan. Yen sampeyan katon metu saka wangun, sampeyan bakal gagal standar utawa entuk luka lan duweni potensi dikirim menyang omah.