Cara Ngukur Marin Cara Lemak Badan lan Kesehatan wis Ngalami Luwih Wektu
Kanggo nduweni kualifikasi kanggo Korps Marinir , para rekrut kudu netepake standar kebugaran, lan Marines sing ndaftar kudu njaga kebugaran fisik sing dhuwur ing saindhenging demo tugas.
Kanggo tujuan kasebut, Korps Marinir ngenalake nganyari kanggo kabutuhan fitness, sing kalebu syarat anyar kanggo test fitness (PFT), test fitness test (CFT) lan limit persentase lemak awak .
Tinimbang ngukur bobot dhewe, Marinir lan cabang-cabang militer liyane nimbang persentase lemak awak sing adhedhasar dhuwur lan umur, lan ing pangukuran garis pinggul lan pinggul. Marinir wadon uga tundhuk sikil pinggiran ukuran.
Cara Fitness Pisanan
Owah-owahan paling anyar kanggo watesan persentase gajih badan tambah dhuwur lan standar bobot kanggo Marinir wadon lan ngidini Marinir sing entuk nilai dhuwur ing PFT lan CFT supaya dibebasake saka standar dhuwur lan bobot.
Mulane, menawa maksimum Marine ngidinake persentase lemak awak kanggo umur lan dhuwuré kisaran 19 persen, nanging nyétak ing ndhuwur 250 poin ing PFT lan CFT, dhèwèké bakal ngidinake persentase lemak awak 20 persen.
Update kanggo Pengukuran Lingkungan
Owah-owahan iki digawe amarga Marinir nyadari yen nalika wong mlaku-mlaku kanthi kuat kanggo nyedhaki kondisi fisik ndhuwur, dheweke bakal kerep nambahi akeh ing bentuk otot.
Punika bagean gedhe saka alesan kanggo Marines lumaku menyang nggunakake piranti ukuran luwih tepat kanggo ngukur gulu, pinggul lan circumferences hip.
Aturan kanggo ngeculake Requirements Lemak Badan
Kajaba iku, waiver kanggo syarat lemak awak saiki bisa diwenehake dening pejabat umum pisanan ing rantai komando Marine.
Sadurunge pembatalan kasebut mung kasedhiya saka Komandan Wakil Manpower lan Affairs Reserve.
Kalebu Range Group luwih akeh
Marinir uga ngembangake jumlah umur sing ana ing syarat fitness. Marin sing dipérang dadi papat umur, nanging saiki dipisah dadi wolung kelompok umur sing beda. Laporan sing nyatakake owah-owahan kasebut nyatakake ana "basis ilmiah" kanggo papat umur, sistem sing wis ana wiwit taun 1956.
Punika conto endi syarat lemak awak anyar lan kisaran umur bakal nggawe prabédan. Wong wadon ing pungkasan taun 30-an bakal diijini duwe lemak jenasah 28 persen tinimbang mati sadurunge 27. Wong 36 lan luwih lawas diijini duwe lemak awak 20 persen, sadurunge mung diijini kanggo wong 40 lan luwih lawas.
Ing ngisor iki minangka bagéyan saka standar lemak awak paling anyar kanggo Marinir, dipérang dadi sawetara umur anyar.
| Age Group | lemak awak | lemak awak |
| Wong | Wanita | |
| 17-20 | 18% | 26% |
| 21-25 | 18% | 26% |
| 26-30 | 19% | 27% |
| 31-35 | 19% | 27% |
| 36-40 | 20% | 28% |
| 41-45 | 20% | 28% |
| 46-50 | 21% | 29% |
| 51+ | 21% | 29% |
Marinir sing ngluwihi standar lemak awak diselehake ing program komposisi awak supaya bisa entuk gol fitness. Nanging wong-wong sing bola-bali gagal njaga standar lemak badan sing dibutuhake bisa uga ditindakake kanggo sanksi administratif sing bisa kalebu teguran, penolakan promosi, pentolan administratif pangkat, lan malah discharge administratif.