Telung gangguan sing paling gedhe ing karya yaiku komputer, buruh liyane, lan urip pribadi. Saben distraksi iki bisa ditangani kanthi gampang miturut aturan sing prasaja: nyopot gangguan.
Internet
A survey salary.com 2012 sing dilapurake ing ndhuwur daftar "sisa-sisa" yaiku karyawan ngakses Internet kanggo bisnis pribadi nalika ing kantor. 64% responden nyariosaken bilih piyambakipun tindak ing situs web non-karya ingkang gegayutan saben dinten nalika wonten ing lapangan kerja.
Nalika 39% mung nyatakake yen kurang jam utawa kurang saben minggu wektu majikane, 61% isih ngakoni mbuang rong utawa sepuluh jam saben minggu kanggo tugas Internet pribadhi nalika lagi aktif.
Ing sisih ndhuwur daftar sampah situs web kasebut kunjungan menyang Facebook (41%) lan LinkedIn (37%) - mbok menawa looking jaringan kanggo proyek sing luwih apik? Ing ngisor daftar situs web yaiku ESPN, Twitter, lan Pinterest.
Telu alasan utama kasebut kanggo narik hiburan, sambungan sosial, utawa mung njelajah umum ing Internet nalika ing lapangan ora ditantang (35%); jam kerja dawa (34%) lan ora nyenengake kanggo kerja (32%.) Wong (69%) nglampahi wektu luwih akeh ing Internet nalika kertu wektu majikan saka wanita (62%); lan grup umur sing paling mbebayani kanggo mateni jam kerja ing wektu komputer pribadi yaiku 35-45.
Masalah ngatasi kekuwatan kanggo mriksa Facebook (saben jam ing jam) nalika ing pagawean dadi kuwat yen kabeh industri produk anyar wis metu.
Google "produktifitas blocker internet" lan sampeyan bakal weruh opsi lunak sing dirancang kanggo mbatesi wektu lan akses menyang situs web tartamtu kanthi cara sing padha karo watesan piranti lunak parental anak.
Sawetara program dadi inti sing kuat yen sampeyan nyoba nyetel wektu kanggo menehi wektu luwih akeh, utawa ngupayakake ngunjungi situs sadurunge diijini, bakal njupuk alih komputer lan ngirim sampeyan saka situs tartamtu kanggo 30 dina utawa suwe.
Nanging sampeyan ora kudu ngalami extremes. Wektu mbuang ing karya iku minangka kabiasaan, lan kabiasaan paling apik nalika diganti karo kabiasaan anyar.
Sapa wae bisa dadi sumber penyesalan
Sumpah bisa dadi sumber gegayuhan sing ageng - sanajan kita ora seneng karo wong sing ngganggu. Penting kanggo ngeset wates karo rekan kerja, kaya sampeyan kanggo anak, asu, lan sesambetan pribadhi.
Yen sampeyan ngerti sing takon sapa wae sing kelakon "kepiye kowe saiki?" bakal menehi surat sing panjang babagan esuk sing nggegirisi - mandheg takon. Yen kanca kerja sing tansah takon yen sampeyan bisa ngeculake menit, lan dadi jam, mbesuk takon, gawe jadwal pertemuan, tanggal nedha awan, utawa suggest alternatif kayata "sing pancene sumber daya manungsa" utawa "sampeyan kudu ngomong karo boss, pasangan, dll. " - "dudu aku."
Kanggo nyelarasake kanca sekelase sing ora sopan lan tetanggan cilik, nyoba nganggo kuping kuping utawa swara mbatalake / ngurangi headphone. Yen sampeyan diijini kanggo ngrungokake musik ing karya - luwih becik. Yen ana wong njaluk sampeyan apa, iku kesempatan sampurna kanggo ngomong sampeyan ora seneng ngrungokake musik wong liya, utawa nggoleki obrolan lan nelpon wong liya.
Garis sing paling apik kanggo nanggepi kanca-kanca sing ngganggu sing ngganggu sampeyan karo krisis pribadi (utawa gosip paling anyar): "Aku pancene sibuk saiki, nanging aku bakal nemokake maneh nalika kedadeyan tenang."
Nggawa Bagasi Pribadi Bener
Sampeyan wis perang karo wong sing peduli. Pet favorit sampeyan lara. Iki ulang tahun nenekmu lan sampeyan kelalen njaluk dheweke hadiah. Sampeyan kelalen ngemek makan siang bocahmu. Apa wae kendharaan pribadi ana ing mburi pikirane, kita kabeh duwe.
Nimbali paling apik kanggo nggawa nyawa pribadhi kanggo nyambut gawe apik banget. Kadhangkala teknologi kasebut dhewe dadi distracting (aplikasi Instagram lan game ngirim ora dadi barang sing paling akeh digunakake ing telpon!) Nanging uga bisa mbantu sampeyan tetep bisnis lan urip pribadi ing mriksa.
Jadwal janjian lan pangeling ing piranti (telpon utawa komputer) - ora ing tanggalan kertas. Microsoft Outlook minangka salah siji saka akeh program perangkat lunak PC sing bisa mbantu sampeyan ngatur email, nyimpen siji master, utawa sawetara tanggalan, dhaptar kontak, lan malah nyimpen cathetan, lan ngirim sampeyan pangeling.
Sinkronake tanggalan, pangeling, kontak, etc. karo telpon. Yen sampeyan lali nedha awan bocah saben dina, sampeyan bisa nyetel pangeling sing prasaja - sepisan - sing saben dina mengulang. Sampeyan ora bisa njupuk PC kanggo nggarap sampeyan, nanging kemungkinan telpon sampeyan tansah ana ing kono.
Sampeyan uga bisa nggunakake telpon mung kanggo tanggalan lan cathetan - nanging milih aplikasi sing bakal ngidini sampeyan nyetel weker pangeling. Tombol kanggo nyegah urip sampeyan nggunakake akeh "nyetel lan lali" pilihan sabisa. Nalika nggunakake teknologi kanthi temenan, piranti elektronik sampeyan bisa nindakake kuwatir kanggo sampeyan.
Yen sampeyan ngerti sampeyan bakal njaluk pangeling, pikiran sampeyan bakal ngendhokke ngerti bisa nglirwakake detail cilik sing ngganggu kepala karo gangguan lan kuwatir. Sing kurang sampeyan kudu tetep ing ngarep pikiran sampeyan, luwih apik sampeyan bakal bisa luwih fokus ing apa sing bener ing ngarepe sampeyan.
Tip Kanggo Dealing Kanthi Distorsi Ing Work
- Pateni email lan kabeh kabar otomatis liyane. Sampeyan wis "checker checker sing kerep" - sampeyan ora mbutuhake pangeling maneh sampeyan duwe pesen anyar ing Facebook.
- Mateni ponsel sampeyan - utamane yen wong ngirim teks pribadhi kabeh dawa.
- Nggawe nyenengake kanggo mlebu - log metu kabeh situs web sing ora gegandhengan karo, ing kasunyatan, yen sampeyan ora perlu komputer, mateni layar.
- Tansah méja-méjanku gratis. Kerumitan luwih visual sing kudu ditangani, luwih cenderung sampeyan ngupaya gangguan saka kekuwatan liyane.
- Marang buruh sing mampir kanggo ngobrol sampeyan ora duwe wektu kanggo ngomong saiki kajaba babagan gawean. Yen dheweke ora njupuk petunjuk, pilih telpon lan ucapake, "monggo aku arep nelpon marang klien." Pretend nelpon.
- Tinimbang ngecek karo jaringan sosial, tulisane bab-bab sing arep dilakoni dina kuwi, banjur njupuk kanca kanggo nedha awan kanggo nemoni hubungan sosial.
- Rely kaya teknologi ing "sumelang" kanggo sampeyan kanthi nyetel pangeling kanggo apa sing kudu dilakoni saben dina.
Yen alasan sampeyan nemokake dhewe ditangani ing karya amarga sampeyan bosen utawa ora rumangsa ditantang, solusi luwih gampang: takon bos sampeyan menehi sampeyan luwih akeh. Paling bakal seneng nurut.