Kanthi akeh bal ing udara, ibu-ibu ing ngarep kudu sinau kanggo ngatur kaku.
Ing donya fantasi kita, kita sing kerja ing omah ora duwe stres, bener? Apa, tanpa jam sibuk lan fleksibel ngatur stres kudu swara. Tengen? Nanging senajan mangkono, ora ana cara sing bisa ditindakake. Ngatur kaku minangka skill saben wong tuwa kudu bisa nguwasani.
Nyuwun Bantuan
Dadi omah kabeh dina ora ateges sampeyan bisa utawa kudu ngatur urip ing omah tanpa pitulung. Cenderung kanggo njupuk akeh tugas tanpa bantuan dadi sumber stres.
Yen sampeyan butuh bantuan nyaluweni omah lan kerja, takon saka pasangan, partner, sedulur, kanca lan / utawa anak.
Learning kanggo utusan tugas kanggo bocah sampeyan bisa nyuda stres kanggo ibu (sanadyan pisanan bisa sumber stres). Loro-lorone metu saka pakulinan utawa amarga luwih cepet, aku wis nemokake aku nggawe tugas sing prasaja kanggo bocah-bocah wis suwe sawisé bisa. Iki luwih gampang nalika bocah isih enom. Nanging yen aku njupuk wektu kanggo ngajari proyek anyar (nalika aku ora cepet-cepet), aku duwe siji kurang proyek ing piring.
Jadwal Wisely
Kanggo akèh ibu, perkara sing awaké dhéwé kita kudu ninggalake wektu sing sethithik kanggo perkara sing arep kita lakoni. Dadi urip dadi kabeh karya lan ora main ... banget ateges. Anak-anak kanggo aktivitas lan olah raga bisa njupuk nyawa, supaya milih aktivitas bocah kanthi teliti.
Lan banjur ana perkara sing bisa dadi salah sawijining kudu-apa utawa kategori pengin-kaya kaya lilo tanpo pekso utawa nyedhaki acara sekolah.
Iki bisa nyebabake kaku kaya sing kita ora pengin nggawe kaya ngresiki.
Saliyane, ngatur stres kanggo karya ing ibu ngarep tegese, ora mung sinau kanggo utusan, nanging uga sinau ngomong ora (kadhangkala kanggo awakku dhewe!) Lan tetep jadwal kulawarga ing kontrol.
Beware of Too Many Multitasking
Ana garis apik antara multitasking lan mung terus saya bingung.
Learning kanggo nangani distractions yaiku bagean saka multitasking . Kanggo multitasking tetep fokus ing gol. Yen sampeyan ora ngetok-ndelik dhaptar, sampeyan uga bisa mbukak akeh tugas.
Njupuk Wektu kanggo Diri
Iki 10 tips kanggo ngatur stres kabeh fokus ing poto-care, soko sing akeh ibu mung ora apik ing. Yen sampeyan kudu nggoleki perawatan anak mung supaya sampeyan bisa entuk sawetara wektu kanggo ngumpulake pikirane, mula sampeyan kudu nggoleki dhuwit. Padha dadi kanggo perawatan spa lan liyane luxuries sing ngelingake sampeyan sing luwih saka ibu.