Gg
Nggawe Balance ing Times Stress
Nggawe imbangan kerja luwih penting tinimbang nalika kaku. Kasunyatan sing dikawruhi menawa insidensi penyakit sing dhuwur dumadi ing kuliah sajrone wektu nalika mahasiswa ana ing tekanan tambahan kayata nalika lagi sinau kanggo ujian utawa ngrampungake akeh makalah lan presentasi sing dibutuhake dening profesor.
Dr. Michele Vancour, Profesor Madya saka Public Health, Universitas Negeri Connecticut Selatan, nyerat artikel menarik kanthi irah-irahan "Tips kanggo College Life More Balanced". Artikel kasebut mbahas akeh cara siswa bisa nggawe urip luwih seimbang nalika uga ketemu tuntutan saben dina nalika ngadhepi kuliah.
Ngurangi Stress
Ing artikel dheweke Cara Ngurangi Tekanan Nalika ing College, Kelci Lynn, mbahas cara mahasiswa bisa nyuda stres. Njupuk kathah istirahat, ngleksanani, wektu sosial, wektu sepi, lan nggawe wektu kanggo nyenengake kabeh cara dheweke nyaranake kanggo mahasiswa kanggo nyalahake akeh panjalukan urip College.
Ing artikel kasebut, Kelci nawakake sepuluh tips kanggo nangani stress lan sinau cara ngendhokke nalika urip dadi ora ngepenake.
Utawa, kuliah nyedhiyakake transisi sing penting, ing ngendi "para siswa nemu sapisanan, kalebu gaya urip anyar, kanca, kanca sekamar, kahanan budaya sing anyar lan cara pikir alternatif," miturut Hilary Silver, MSW, pekerja sosial klinis sing dilisensi lan kesehatan mental pakar kanggo kampus tenang.
"Yen siswa ora aran cukup utawa siap kanggo ngatasi lingkungan anyar saka sawijining kampus, bisa gampang rentan karo depresi lan kegirangan," ujare Harrison Davis, Ph.D., Asisten Profesor Konseling lan Koordinator Konseling Masyarakat program master ing North Georgia College & State University sing kalebu ing artikel Depresi lan Kuatasan antarane College Siswa, dening Margarita Tartakovsky, MS.
Manajemen wektu
Masalah liyane sing kerep dicekel bocah-bocah klebu akeh banget aktivitas lan ora ngerti carane ngesyahake dhewe kanthi sinau "ora". Manajemen wektu iku utamane penting kanggo mahasiswa wiwit kuliah bisa nyedhot saben menit sing kasedhiya yen sampeyan ngidini.
Nggambarake wektu kanggo kegiatan sosial lan mbuwang wektu karo kanca iku penting banget nanging ngrasakake tekanan yen sampeyan kudu melu ing kabeh acara sosial ing kampus lan dadi bagean saka siji utawa luwih akeh olahraga, klub, lan aktivitas sukarela sing ditawakake, bisa ninggalake sampeyan kroso lemes lan zapped saka energi penting.
Tombol iku kanggo nemokake jinis aktivitas sing nggawe sampeyan aran apik lan mbantu sampeyan ngisi ulang batre supaya sampeyan bisa ngadepi komitmen lan tanggung jawab karo energi sing dianyarake lan tujuan sing anyar.
Tip kanggo Nggawe Balance Work-Life
Sawetara cara sing prasaja lan ora ono kuliah bisa gawe anyar energi bisa uga kalebu: maca buku sing apik, nonton film lucu utawa acara TV, mlaku-mlaku utawa mlaku, menyang gym, ngobrol karo kanca, utawa sanajan tumindak prasaja njupuk bathi gelembung panas sing becik.
Nemokake cara kanggo ngluwari saka tandhing saben dina bakal mbantu sampeyan nggarap luwih produktif sepisan nalika sampeyan bali menyang karya sing mesthine kudu ngenteni. Sanajan nemokake imbangan iki bisa nantang, efek positif kasebut bakal nduweni kesehatan sakabèhé lan kesejahteraan bakal luwih saka usaha.
Salah sawijining sumber paling apik sing ditemokake ing tips kesehatan lan kesejahteraan para mahasiswa yaiku RNCentral.com "101 Tip Kesehatan & Kesejahteraan kanggo Siswa College". Sumber punika gadhah informasi lan tips ingkang sae kangge nyiptakaken wekdal panjenengan ing kuliah langkung nyenengake lan langkung seimbang.