12 Tip kanggo Mbantu Ngatasi Glossofobia

Mungkasi Ketaman Umum Sampeyan

Apa wong wedi luwih saka pati? Miturut sawetara survey, jawaban kasebut minangka public speaking. Apa utawa ora ana bebener sing bisa dianggep (nanging sampeyan kudu nemokake sawetara wong sing ora wedi debat ing umum). Malah ana jenenge kanggo rasa wedi-glossofobia iki. Psikolog ngelasake minangka kelainan sosial kanthi sengaja, nanging sing ngaku yen ora bisa wedi karo interaksi sosial liyane.

Sampeyan ora butuh ngerti teknis babagan glossophobia, gangguan mental sosial, utawa, ing istilah awam, wedi marang public speaking, kanggo mangerteni yen tembung "ucapan" nderek tembung "Sampeyan kudu menehi" sampeyan ngalami kringet lan dhengkulmu bakal gumeter. Sampeyan bisa malah ngrasakake pipi sampeyan wiwit ngowahi abang ing pikirane wae. Kanggo sawetara wong, ora ana masalah yen kudu nggawe presentasi menyang grup cilik utawa menehi wicara menyang pamirsa gedhe. Wedi ngomong kanthi tliti umum ora ana alangan apa wae. Awit sampeyan bisa kasebut ing sawetara titik ing karir sampeyan, sampeyan bisa entuk manfaat saka ngatasi rasa wedi lan sinau carane efektif-lan kanthi tenang-ngomong karo klompok. Ngisor iki 12 tips bisa mbantu nindakake iki:

1. Sinau minangka sampeyan bisa babagan topik sampeyan: Sampeyan bakal luwih nyenengake ngomong babagan bab sing sampeyan duwe pengetahuan.

1. Ngerteni sing bakal dadi pemirsa: Sampeyan bakal ngrampungake klompok ahli utawa sing ora ngerti topik bab topik kasebut? Dadi weruh sing bakal mbantu ngatur struktur presentasi lan nyiapake. Sampeyan kudu tansah luwih pinter tinimbang pamirsa.
2. Siapake presentasi: Aja nyoba ngucap ekstra. Yen sampeyan kanthi ati-ati nyiyapake babagan apa sing pengin dijupuk sampeyan ora kudu kuwatir yen wis lali bab penting.

1. Aja ngapresiasi wicara panjenengan: Yen sampeyan nglakoni kabeh wicara ing memori lan banjur lali sanajan mung siji baris kasebut, kabeh perkara bisa sirna lan sampeyan ora bisa ngelingi liyane. Sampeyan luwih apik ngerti inti saka apa sing pengin sampeyan gunakake, nanging ora kudu saben tembung kasebut diucapake.
2. Praktek: Sambungkan apa yang bakal diucapake ing ngarep pangilon utawa rekaman video kasebut. Sampeyan uga bisa laku karo kanca. Yen sampeyan ngubengi wicara sampeyan kaping pirang-pirang-ora ngelingake saben tembung kasebut-sampeyan bakal luwih seneng ing dina gedhe.
3. Anticipate pitakonan penonton bisa njaluk: Yen sampeyan nyedhiyani dhaftar pitakonan potensial sing bisa diwenehi, sampeyan bakal bisa nyiyapake jawaban sampeyan.
4. Gaun apik, nanging nyaman: Sampeyan bakal pengin nganggo swat profesional kanggo presentation sampeyan. Pakaryan rasukan sing katon apik lan uga apik. Duwe kerah sing nyedhot sampeyan utawa sepatu sampeyan kanthi cara nyemprotake sikil nalika sampeyan munggah ing podium bakal banget nganggu.
5. Mungkasi ngandhani wong-wong yen sampeyan galak: Aja nggresula marang wong liya babagan carane ngati-ati sampeyan. Manggon ing kono mung bakal nandhang kuwatir. Nanging pretending dadi yakin sanajan sampeyan aran apa-apa, nanging.

1. Tansah kaca banyu ing jejere sampeyan: Duwe tutuk sing garing nalika menehi wicara kanggo saben wong ora mung sing wedi ngomong umum. Kanggo njaga perasaan kaya cangkeme kebak katun, njupuk soko banyu sok-sok.
2. Temokake pasuryan sing rame ing pamirsa: Coba goleki wong ing macem-macem ruangan kanthi sapa sampeyan bisa nggawe kontak mata sajrone presentasi sampeyan. Bakal nyenengake sampeyan yen sampeyan wiwit seneng-seneng.
3. Gunakake alat bantu visual: Acara slide, umpamane, bakal nggawe presentasi luwih menarik lan bakal menehi kawruh sing luwih akeh tinimbang sampeyan. Priksa manawa fasilitas ing ngendi sampeyan menehi pidato nduweni peralatan sing sampeyan butuhake lan sampeyan ngerti cara kerjane. Yen sampeyan lagi ngrancang presentasi digital, sampeyan butuh podium pinter kanggo conto. Yen ora duwe apa sing perlu, rencanakake kanthi tepat. Aja lali yen slides sampeyan ana kanggo nambah wicara sampeyan. Aja maca langsung saka wong-wong mau.

1. Ngomong alon-alon: Wong cenderung ngobrol kanthi luwih cepet nalika lagi gugup supaya nggawe upaya sadar. Sampeyan bakal kurang cenderung kesandhung liwat tembung yen sampeyan ora cepet-cepet liwat wicara sampeyan.